Jinsi Ya Kufanya Mazoezi Ya Mkono Mbali Mbali

Jinsi ya kufanya mazoezi ya mkono mbali mbali 💪

Emanueil Thomasi

JISI YA KUFANYA MAZOEZI YA KUJAZA MKONO WA MBELE

Namna ya kufanya mazoezi ya kifua kwa kupiga uzito mkubwa

hangali work out tv

MAZOEZI YA MKONO WA MBELE ( BICEPS)

COSMAS FITNESS.

Mazoezi ya mkono wa nyuma ( Triceps)

COSMAS FITNESS.

21,Zoezi kwaajili ya kujaza/kujenga mkono wa mbele (Biceps).

Brotherhood Fitness Club

MAZOEZI YA MKONO WA MBELE

Official Zilla6

Mazoezi ya kujenga mkono wa nyuma (Triceps workouts).

Brotherhood Fitness Club

Jinsi ya kufanya Zoezi la kuongeza misuli ya mkono,kifua,tumbo( biceps)

PAINBOY FITNESS🏋️‍♀️

Mazoezi ya kujaza/kujenga kifua (Chest workouts).

Brotherhood Fitness Club

Jinsi ya kupiga mazoezi ya push ups ,misuli,mikono kifua nyumbani

PAINBOY FITNESS🏋️‍♀️

PUSH UPS ZA KUJENGA KIFUA NA MIKONO KWA HARAKA

Mazoezi Mazuri Ya Kujenga Mwili Nyumbani.

Mazoezi ya kutengeneza misuli ya mokono na kifua with my friend gym 💪

Emanueil Thomasi

Gym mazoezi ya kutengeneza kifua cha juu

DR.TIDO: WANAUME ACHANA NA VYUMA MAZOEZI NI HAYA

Geric Media Live

Zoezi la kujaza mkono na rahisi Zaidi, ukiwa umeka ijoy #Immagym💪🤙

Emanueil Thomasi

LIFE FITNESS SHOW TIME - NAMNA NA JINSI YA KUFANYA MAZOEZI YA KIFUA

Jinsi ya kufanya zoezi la Mikono - TRICEP BENCH DIPS

Joan Fitness TV

Mazoezi ya mkono Gym. Arms workout Gym.